|
Teoria biorytmów – chronobiologia
Wszystko we wszechświecie żyje według jakieś chronobiologii, jest w jakiś sposób uwarunkowane i synchronizowane indywidualnymi zegarami. Zegarem mogą być pory roku, Księżyc i Słońce. Zaobserwowano, że niektóre lekarstwa są bardziej skuteczne i lepiej przyswajane gdy są przyjmowane wieczorem, a inne rano. W niektórych porach organizm ludzki łatwiej oczyszcza się, w proces trawienia jest silnie zdynamizowany.
Już w Starożytności Platon i Arystoteles zaobserwowali i wyróżnili 3 człony istoty ludzkiej: fizyczność – element wegetatywny, emocjonalność – element zmysłowy i intelekt – istotę myślącą. W 1904 profesor Hermann Swoboda i w tym samym czasie lekarz i biolog Wilhelm Fliess potwierdzają istnienie 23-dniowego cyklu fizycznego i 28-dniowego cyklu emocjonalnego. Ostatni z cykli, intelektualny, został odkryty w roku 1920, a pierwsze sinusoidy obrazujące przebieg cykli zawdzięcza się pracom matematyka Hansa Frueha (1939). Bardzo łatwo można zaobserwować rytmy roślin dzięki czemu można stworzyć zegar kwiatowy jak to uczynił Karol Lineusz, twórca nowoczesnej botaniki.
Codzienne studiowanie swoich biorytmów powinno pozwolić nam na działanie zależne od strefy, w jakiej znajdują się nasze rytmy. Znajomość pozycji biorytmów powinna wpływać na nasze zachowanie tak, aby zatuszować słabości i podkreślić atuty.
Trzy rytmy zaczynają się w tym samym czasie, w momencie narodzin, a ponieważ ich okresy są różne, rytmy te będą się krzyżować w czasie trwania całej tak zwanej ery biorytmicznej, która trwa 58 lat i 67 dni (23 x 28 x 33 = 21 252 dni). W trakcie owej ery człowiek przeżyje 4006 pojedynczych dni krytycznych, 312 dni podwójnie krytycznych oraz 8 dni potrójnie krytycznych.
Rytm fizyczny – kolor czerwony
23-dniowy, uwarunkowany odnawianiem się tkanek kostnych i włókiem mięśniowych
Pierwszy dzień tego cyklu jest krytyczny, później kolejne 10 i pół dnia przebiega w górnej strefie (poziom energii maximum), a następnie przypada dzień krytyczny i kolejne 10 i pół dnia, kiedy rytm fizyczny jest w dolnej strefie (okres regeneracji sił).
Rytm fizyczny wpływa na naszą siłę, wytrzymałość, energię. Jest związany z fizycznym aspektem istnienia, dyktuje stan szkieletu, mięśni, organami i płynami krążącymi w organizmie.
Gdy rytm jest w fazie I, należy jak najlepiej korzystać z fizyczności, gdyż później, gdy znajdujemy się w dolnej części biorytmu powinniśmy zadbać o wypoczynek w celu odzyskania sił.
Górna cześć biorytmu
- Dobra forma fizyczna- Poczucie siły, wytrwałość, wytrzymałość- Tryskanie energią- Odporność na choroby- Wytrzymałość na wstrząsy pooperacyjne- Odporność na zmieniające się warunki klimatyczne- Zdolność pracy w wyczerpujących warunkach- Przedsiębiorczość, odwaga- Postawa pro-aktywna
Dolna część biorytmu
- Słaba kondycja- Senność, znużenie- Szybko pojawiające się zmęczenie- Mniejsza wytrzymałość na zagrożenia zewnętrzne
W dniach górnej strefy zaleca się: uprawianie sportów, ogrodnictwo, sprzątanie, przemeblowania, podróże, wyprawom na zakupy, do teatru
Świętowanie i ceremonie, operacje chirurgiczne, kuracje.
Rytm emocjonalny – kolor niebieski
28-dniowy. Pierwszy dzień jest krytyczny, następnie 13 dni górnej strefy, dzień 15 krytyczny i 13 dni w dolnej strefie.
Rytm ten rzutuje na nasze życie intymne, osobiste odczucia i równowagę psychiczną. Steruje naszym postrzeganiem świata, wrażliwością i kreatywnością.
Górna cześć biorytmu
- Dobry humor, wspaniałomyślność, kreatywność- Dobre samopoczucie- Harmonia w kontaktach interpersonalnych- Ekstrawersja, predyspozycja do głębokich przyjaźni i miłości- Rozsądek, intuicja, wrażliwość- Równowaga psychiczna, samokontrola
Dolna część biorytmu
- Drażliwość, zły humor- Pobudliwość- Pesymizm, stany depresyjne- Introwersja- Melancholia- Wzmożona wrażliwość
W dniach górnej strefy zaleca się: romantyczne spotkania, kontakty z przyjaciółmi, zebrania rodzinne, realizację projektów artystycznych, przesłuchania, zadawanie egzaminów ustnych.
Rytm intelektualny – kolor zielony
33-dniowy. Pierwszy dzień jest krytyczny, po nim następuje 15 dni górnej strefy , następnie kolejny dzień krytyczny i 15 dni w dolnej strefie biorytmu.
Rytm ten oddziałuje na nasze możliwości intelektualne, steruje funkcjami logicznymi i analitycznymi. Służy dedukcji, koncentracji, wyobraźni i zapamiętywania, podejmowaniu decyzji.
Górna cześć biorytmu
- Umiejętność asymilacji- Rozsądek, jasność myślenia, ambicja- Zmysł krytyczny, rzeczowość, zdolność analizy- Zdolność adaptacji, dobra koncentracja, łatwość zapamiętywania, refleksje filozoficzne i duchowe- Działania pro-aktywne
Dolna część biorytmu
- Brak koncentracji- Trudności ze zrozumieniem i przyswajaniem- Brak zainteresowania- Cynizm, nietolerancja- Brak zaangażowania, spontaniczności
Zaleca się, aby w dniach górnej fazy biorytmu: zdawać egzaminy, brać udział w konkursach, podejmować prace intelektualne, czytać złożone dokumenty, sporządzać dokumenty administracyjne, podejmować trudne decyzje, uczestniczyć w grach słownych i towarzyskich.
|
Biorytm
