headerphoto
Wstęp Teksty lista Automasaż
Automasaż Email
Wpisany przez Redakcja   

Czyli jak zyskać zdrowie i energie na cały dzień

Masaż ten należy wykonywać co rano po przebudzeniu się lub przed snem przez 3-5 minut. Dzięki niemu otrzymasz dobry ładunek energii na cały dzień i spokojny sen.


1. Powierzchnią paznokci masować brwi.

2. Masaż paznokciami nasady, boków i końca nosa.

3. Masaż głowy poprzez lekkie pociąganie za włosy.

4. Zwykły masaż głowy końcami palców.

5. Energetyczny masaż małżowiny usznej z zewnątrz i od wewnątrz.

6. Masaż wypukłości za uszami.

7. Masaż dziąseł językiem po okręgu przed zębami.

8. Krążenie głową w różne strony.

9. Masaż rąk od dłoni do góry, do siebie.

10. Masaż brzucha zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

11. Masaż kości miednicy z boków.

12. Obracanie rzepek kolanowych. 

13. Masaż zagłębień poniżej kolan.

14. Masaż palców nóg i całej stopy.

15. Lekkie uderzenia po całym ciele.

następna »
 

Osób na stronie

Naszą witrynę przegląda teraz 2 gości 

Licznik odwiedzin

Odsłon : 34546
Karoten

Dotychczas odkryto około 600 odmian karotenoidów, z których dla ludzkiego organizmu znaczenie ma tylko 6 są to: alfa-karoten(ak), beta-karoten(bk), kryptoksantyna(kk), likopen(lk), luteina(lt) i zeaksantyna(zk).
Najwięcej karotenoidów zawierają warzywa, owoce i algi morskie.
Więcej …
 
Cytrusy, Bioflawonoidy

Cytryny służyły za lekarstwo już w czasach starożytnych Rzymian. Ich sława, jako środków skutecznych na każde zatrucie i ogólnie poprawiających stan zdrowia rozniosła się po terenie całego cesarstwa. W okresie wielkich odkryć geograficznych doceniono prócz cytryn także limonki, a żeglarze z obawy przed szkorbutem nie wypływali z portu bez stosownego zapasu cytrusów w swych ładowniach.
Więcej …
 
Brokuly, Warzywa krzyzowe

Brokuły należą do grupy warzyw krzyżowych podobnie jak brukiew, brukselka, gorczyca kalafior, kapusta czy rzepa. Warzywa krzyżowe są bardzo bogata w substancję fitochemiczną o nazwie sulforafan, brokuły należą do liderów w zawartości tej substancji, ale są też bogate w witaminy C i K oraz antocyjany, karetonoidy i polifenole.
Więcej …